eigentlich hat zwar keiner danach gefragt, aber da es schon ein paar Antworten gibt, tu ich auch noch etwas Quark dazu: ich habe mein vom dt. Orthopäden schon aufgegebenes Knie ("Verschleiß, wird nicht wieder, bald bewegungsunfähig, können operieren... blabla") mit viel Radfahren und hochdosiertem Glucosamin/ Chondroitin wieder hingekriegt. Auch wenn ich nach anstrengenden Bergwanderungen manchmal Beschwerden kriege, nehme ich wieder einige Zeit 1200 mg Glucosamin mit etwas Lachsöl täglich, das hilft prima

Der wichtigste Punkt scheint aber das Weglassen von Fleisch zu sein, habe ich wieder gesündigt, rächt sich das binnen Tagen mit schmerzenden Gelenken.