Über kaum ein medizinisches Thema geistern mehr Gerüchte herum, dabei gibt es ein paar ganz einfache Faustregeln, mit denen man ganz ohne Frust durch den Urlaub kommt!
Bedenken sie, welcher Hauttyp sie sind, helle Haut verträgt in der Regel weniger Sonne als dunkle, bzw. vorgebräunte Haut, wer unsicher ist kann sich auch beim Hausarzt Rat einholen! Je heller die Haut, desto höher sollte man seinen Lichtschutzfaktor wählen.
Jede plötzliche Umstellung der UV- Einstrahlung schadet der Haut, wer das ganze Jahr sein Hemd nicht auszieht, kreideweiß ist und sich dann 10 Stunden in die kanarische Sonne legt, erleidet natürlich einen kräftigen Sonnenbrand! Wer jedoch vorsichtig von Tag zu Tag die Besonnungszeit maßvoll steigert und einen angemessenen Sonnenschutz verwendet, verbringt seinen Urlaub auch nicht in unserem Wartezimmer! Gerade zu Beginn des Urlaubs, also während der Sonnengewöhnung, sollte man hier ein T-Shirt welches die Schultern bedeckt ,beim bummeln, oder beim spazieren gehen tragen!
Wer wenig Haare auf dem Kopf hat, so wie ich, oder sonnenempfindlich ist, sollte ein Basecap oder eine andere Kopfbedeckung bei längeren Aufenthalt in der Sonne tragen.
Bitte bedenke sie, daß nur hochwertige Sonnenbrillen einen wirlklichen UV-Schutz bieten, ob ein solcher unbedingt erforderlich ist, ist wissenschaftlich immer noch umstritten, wer jedoch empfindlich reagiert, sollte auf hochwertige UV-Schutzgläser zurückgreifen, eine "fünf Euro Brille" vom Strandshop wird da keinen ausreichenden Schutz bieten.
Ist die Haut gerötet, oder "spannt", oder schmerzt die Berührung, so sollte man sie mit einem guten Aftersun-Produkt alle 2 Stunden einreiben und ein bis drei Tage nicht mehr der Besonnung ausssetzen! Haben sich bereits Blasen oder Hautablösungen gebildet, ist man gut beraten einen Arzt auf zu suchen, bevor man durch Hautschäden "Stammgast" wird!
Wer diese Ratschläge befolgt hat, gewiss kein überdurchschnittliches Hautkrebsrisiko und kann einen unbeschwerten Urlaub genießen!